11488977458071840

كيف ألبس حذاء بالكعب العالي دون الشعور بألم؟

الخط
لبس الأحذية ذات الكعب العالي من أهم الأشياء عند السيدات، حيث تعطيها الكثير من التألق والأناقة، 

ودائما ماتلبس هذا الحذاء في الحفلات والسهرات الليلية، ولكن يسبب لها ألام في قدمها وتسأل ماذا ألبس؟ 
وهل يوجد حلول لتجنب الألم والمتاعب من هذه الأحذية؟ 

ولقد جئنا لك ببعض النصائح والتي قد تمنحك بعض الراحة في لبس الأحذية.

كيف ألبس حذاء بالكعب العالي دون الشعور بألم؟ و اخذية سواريه , شوز سواريه , شوز كعب



أهم النصائح عند ارتداء الأحذية


  • عندما تشتري حذاء جديد ذو كعب عالي تأكدي من أن مقاس الحذاء نفس مقاس قدمك لتتجنبي الآلام والجروح، ويجب أن يكون مقاس قدمك يناسب جدا مقاس الحذاء لا يكون صغير قليلا ولا كبير قليلا.



  • يمكن لبس جوارب خفيفة مع الحذاء، تحمي قدمك من الخدوش واحذري من عدم لبس الجوارب حيث يجلب لك التقرحات والألم.



  • عند شرائك للحذاء اختار الأحذية ذات الكعب الغير عالي، ويوجد في محلات الأحذية أنواع كثيرة منها أحذية بكعب عالي وأحذية بغير كعب فحاولي أن تختاري حذاء ليس كعبه عالي جدا فهذا سيجعلك تشعرين بالراحة في لبس الحذاء، وإذا كنت من اللاتي تفضل لبس الحذاء ذو الكعب العالي دائما، يجب جعل ساقك على وضع الاستقامة وقفي على أطراف أصابعك إلى أعلى ويوجد مسافة بين الأرض والكعب حوالي لا تزيد عن بوصة وإذا زادت هذه المسافة من بوصة واحدة فهذا يسبب لك المتاعب والألم.



  • الأحذية ذات الكعوب الرفيعة تكون جميلة في اللبس ولكنها تسبب ألآلام، فقط اختاري الأحذية ذات الكعوب العريضة لتجنب القليل من الألم.

  • طريقة المشي والوقوف الخاطئ تسبب لك الآلام، ولكن يجب أن يكون اتجاه جسمك أثناء المشي والوقوف استقامة واحدة حتى يستريح العمود الفقري ولا يسبب لك الأذى مع مرور الوقت.

  • يمكنك وضع بعض السندات داخل الكعب، فهذه السندات صنعت خصيصا لتقلل ألام القدم وتشعري بالراحة أثناء لبس هذه الأحذية.



  • يجب الاهتمام بالقدم يمكنكِ نقع قدمك في الماء الفاتر وإزالة أي قشور وبعد ذلك عمل مساج بالقدم، في نظافة قدمك ورونقها يبعد عنك الألم في حين لبسك للأحذية ذات الكعوب العالية.



  • اشتري أحذية من النوع الجيد ربما تكون غالية الثمن مريحة في اللبس، فمن المعروف أنها تكون مصنعة بجودة عالية وعندما تلبسينها تشعرين براحة.



  • عند شرائك حذاء جديد تختارين حذاء ذات نعال لينة واشتري أحذية ذات نعال صلبة أو من الخشب فهذا تعرض قدمك لعدم الراحة وربما للألم.



  • أعطي القدم القليل من الراحة بعد لبس الحذاء ذو كعب عالي، واحذري لبس الكعب العالي كل يوم ولكن يمكنك لبس هذه الأحذية ثلاث مرات أسبوعيا.



  • بعد عودتك من الحفلة اخلعي حذائك وقومي بعمل تدريبات رياضية لتنشط الدورة الدموية داخل القدم مثل الوقوف على أصابع القدم ثم نزول كعب قدمك يمكن تكرارها من 5 مرات إلى 10 مرات وبعدها سوف تصبح قدمك مرتاحة وليس بها أي ألم.
كيف ألبس حذاء بالكعب العالي دون الشعور بألم؟ و اخذية سواريه , شوز سواريه , شوز كعب

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة